Aerobica-step-funky

Codificata già dagli anni ’70, oggi come attività fisica, viene preferita alle altre soprattutto per l’inserimento della musica. Altre motivazioni sono legate alla possibilità di eseguire movimenti continui ed intensi che permettono ai praticanti di scaricare lo stress ed al clima di allegria che si instaura. Con lo step si propongono una serie di esercizi dinamici (anche in progressione) di salita e discesa dallo stesso seguendo un ritmo musicale. L'attività migliora l'efficienza dell'apparato cardio-vascolare agendo contemporaneamente sugli arti inferiori ed in particolare a livello di glutei e cosce.
Le lezioni di funky, producono tutti i benefici di un allenamento intenso migliorando notevolmente anche la coordinazione dinamico-generale ed in più è estremamente divertente.

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