Fitness

Attività eccellente per il benessere psico-fisico, svolta con l’ausilio di macchine isotoniche di elevate prestazioni tecniche TECHNOGYM. Per ogni socio verrà predisposta una scheda individuale di allenamento adatta alle proprie capacità e necessità.
La lezione si apre con il riscaldamento, sulle macchine cardiofitness, che consente di poter preparare il corpo e la mente agli sforzi che dovrà affrontare, riducendo, nel contempo, i rischi di lesioni che potrebbero verificarsi sollecitando il nostro corpo senza un’adeguata preparazione. Molta importanza nel preparare la scheda d'allenamento si da agli esercizi per migliorare la mobilità articolare.
Durante lo svolgimento dell'attività si verrà costantemente seguiti da istruttori specializzati che controlleranno la bontà dell'esecuzione dei gesti motori che si andranno a svolgere.  Un costante ed adeguato lavoro con i pesi migliora la forza muscolare ed il rapporto tra massa magra e massa grassa. Infine, come per tutte le attività fisiche, la pratica costante induce il nostro fisico ad adattamenti relativamente stabili nel tempo.

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