Pilates

Il Pilates è un allenamento praticabile da tutti che vanta oltre 10 milioni di appassionati in tutto il mondo. Il sistema di esercizi si basa sulla connessione mente-corpo al fine di creare esercizi che, prestando attenzione alla tecnica di respirazione, alla tecnica di esecuzione e rispettando schemi motori altamente efficienti, producono un miglioramento dell’equilibrio, della coordinazione e, cosa molto importante, una nuova consapevolezza del corpo. Grazie alla pratica costante del Pilates è possibile ottenere un aumento generale della forza, un incremento della flessibilità, un deciso miglioramento della postura, una diminuzione del dolore da tensione muscolare o da stress.

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