È la più coinvolgente attività di fitness proposta nei centri natatori, consiste nell’esecuzione di esercizi fisici contro la resistenza dell’acqua ed a ritmo di musica e sta avendo un enorme successo proprio perché l’impatto allo sforzo fisico, è addolcito o cancellato dall’immersione del corpo in acqua. Questo facilita anche l’allenamento, la preparazione ed il recupero di varie attività sportive. L’acquagym, o più semplicemente la ginnastica in acqua, nasce dalla fisioterapia; infatti l’elemento acqua viene utilizzato in molti centri riabilitativi con ottimi risultati. La ginnastica in acqua non può essere ridotta semplicisticamente ad esercizi nel fluido, ma è un insieme di complesse strutturazioni che porta all’ottenimento di svariati risultati e deve essere proposto da personale specializzato.