Pilates
Pilates
Il sistema di esercizi si basa sulla connessione mente-corpo al fine di creare esercizi che, prestando attenzione alla tecnica di respirazione, alla tecnica di esecuzione e rispettando schemi motori altamente efficienti, producono un miglioramento dell’equilibrio, della coordinazione e, cosa molto importante, una nuova consapevolezza del corpo. Grazie alla pratica costante del Pilates è possibile ottenere un aumento generale della forza, un incremento della flessibilità, un deciso miglioramento della postura, una diminuzione del dolore da tensione muscolare o da stress.
In particolare, gli esercizi di Pilates sulla coordinazione e sull’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, sono molto importanti per alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Core, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
I vantaggi di questa attività
Definisce la muscolatura
Allevia i dolori muscolari
Aiuta a perdere peso
Aumenta la concentrazione
Perchè scegliere Pentotary?
Perché si tratta di un nuovo impianto gestito dai professionisti del settore, curato nei minimi dettagli e che segue tutti i nostri soci dai primi mesi di vita fino alla terza età, in un ambiente familiare e sicuro. Il tutto al centro di Foggia.
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Tutte le vostre domande
Hai dubbi o domande che vorresti chiarire? Leggi le risposte alle domande più frequenti fatte dai nostri clienti.
Ci troviamo a Foggia, in Viale Luigi Pinto n° 2.
Per qualsiasi info siamo a disposizione tutti i giorni, escluso la domenica, dalle ore 9:00 alle 13:00 e dalle 14:00 alle 22:00.
L’impianto sportivo è dotato di una piscina di 25mt x 8 corsie a sfioro, con acqua controllata da ben due centraline che rilevano le caratteristiche chimico-fisiche 24 ore su 24;
di 2 sale fitness attrezzate con macchine isotoniche di muscolazione e di cardio-fitness della Technogym (azienda leader Mondiale del settore);
di 1 sala fisioterapia correttiva posturale;
di 1 sala per le attività di gruppo dal FITB0X al TOTAL BODY, alla ginnastica FUNZIONALE, AEROBICA, DANZA CREATIVA, PILATES.
Per maggiori informazioni contattaci (+39) 0881 22 22222
